 |
| السموم |
المخاطر الصحية والشوائب السامة للبيئة صناعية لدينا يمكن أن يكون آثار صحية سلبية خطيرة على الرجل المتوسط. السموم تتراكم في الدم وتعميمها من خلال الجسم كله من خلال مجرى الدم، مما يؤثر على الجلد والأعضاء الداخلية. يمكن للرجال التخلص من السموم أجسادهم من خلال إجراءات التخلص من السموم اليومية التي تركز على التغذية وممارسة الرياضة وملاحق. وهناك برنامج التخلص من السموم معقولة وافقت من قبل الطبيب المعالج تساعد على تطهير الجسم من السموم وتحسين صحتك.
تعليمات
- 1 تبقي جسمك رطب. وشرب على الأقل 2 ليترات الماء يوميا يساعد نظامك لطرد السموم على أساس منتظم ..
- 2 الحفاظ على ممارسة روتينية منتظمة. سيؤدي ذلك إلى تحسين الصحة العامة الخاصة بك وإزالة السموم من الجسم عن طريق العرق تسبب لك.
- 3 تأخذ استراحة من تناول اللحوم في بعض الأحيان. جسمك يستخدم الانزيمات لهضم اللحوم، وإذا كنت القضاء على اللحوم من النظام الغذائي الخاص بك في بعض الأحيان، تلك الانزيمات يمكن استخدامها لإزالة السموم بدلا من عملية الهضم.
- 4 زيادة الاستهلاك الخاص من الفواكه والخضار النيئة إلى زيادة كمية الإنزيم الخاص بك. الانزيمات الضرورية لعملية إزالة السموم، وخصوصا عندما تستهلك ما بين وجبات الطعام. العصر هو وسيلة لذيذ لتحقيق ذلك. محاولة مجموعة من البنجر والجزر والتفاح في العصير الخاص لمشروب منتصف النهار حلوة وصحية.
- 5 تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات A، C و E للحصول على مزيد من المواد المضادة للاكسدة. هذه الفيتامينات تساعد على تحييد الجذور الحرة التي تضر الخلايا. على وجه الخصوص، وفيتامين C يساعد الجسم في إنتاج الجلوتاثيون مركب الكبد، والتي تشجع على القضاء على السموم في الجسم. بعض الأطعمة التي تحتوي على C هي الحمضيات والشمام والطماطم والقرنبيط. أكل ثمار البرتقال والخضروات مثل الجزر والبطاطا الحلوة، وكذلك الخضار الورقية الخضراء الداكنة مثل السبانخ والملفوف لزيادة في الجسم فيتامين (أ) فيتامين E يمكن العثور عليه في الحبوب الكاملة والسردين والخضار الورقية الخضراء.
- 6 زيادة الاستهلاك الخاص من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك. البروبيوتيك هي البكتيريا المفيدة الموجودة في الزبادي أو منتجات الألبان الأخرى التي تحتوي على الملبنة الحمضة وBifidobacteria. البروبيوتيك هي مفيدة لإزالة السموم من الجسم ويساعد في إنتاج الفيتامينات.
- 7 نقع في حمام دافئ مع أي حفنة من صودا الخبز أو حفنة من ملح البحر لتعزيز استخلاص السموم في جسمك. كما يمكنك نقع، وغسل الجسم بلطف مع اسفنجة أو منشفة من الألياف الطبيعية.
- 1
نصائح وتحذيرات
- دائما استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج التخلص من السموم - وخاصة إذا كنت تعاني من ذلك، الأمراض التنكسية المزمنة أو أي مشاكل صحية أخرى. احترس من الصداع والغثيان والقيء. هذه هي علامات على أن تحاول إزالة السموم من الجسم بسرعة كبيرة جدا. تقليص برنامج التخلص من السموم أو وقف تماما.
0 التعليقات:
إرسال تعليق